Wprowadzenie nowych pokarmów do diety malucha to kluczowy etap w rozwoju jego zdrowych nawyków żywieniowych. Jeżeli Twój maluch właśnie kończy 6 miesiąca życia, z pewnością zastanawiasz się, jakie pokarmy warto wprowadzić na jego talerz. W tym artykule przedstawimy, co może jeść 7-miesięczne dziecko oraz jak krok po kroku wprowadzać nowe produkty do diety w różnym wieku. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz rozszerzać dietę 5-miesięcznego niemowlęcia, czy też masz już doświadczenie z ładującymi na talerzu 4-miesięcznym dzieckiem, ten poradnik udzieli odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania!
Jak zacząć wprowadzać nowe pokarmy?
No więc zaczynamy! Dla większości dzieci najlepszym momentem na wprowadzenie stałych pokarmów jest około 6 miesiąca życia. Niektóre dzieci, zwłaszcza te wyjątkowo zaciekawione jedzeniem, mogą być gotowe wcześniej, np. 4-5 miesięcy. Lecz nie spiesźmy się zbytnio, gdyż warto jest zaczekać aż dziecko nabierze trochę siły, aby dobrze utrzymać główkę podczas jedzenia. Co więcej, delikatny układ pokarmowy dziecka również potrzebuje czasu na przystosowanie się do nowego rodzaju jedzenia.
Co może jeść 7-miesięczne dziecko?
7-miesięczne dziecko może już bez problemu spożywać różnorodne warzywa, owoce, a nawet mięso i ryby. Pamiętajmy jednak, że wprowadzanie kolejnych pokarmów warto robić stopniowo i obserwować reakcję naszego malucha. Jeżeli zauważymy jakiekolwiek objawy alergii lub nietolerancji (np. wysypkę, wymioty, obrzęk) – natychmiast skonsultujmy się z lekarzem.
1. Warzywa: wprowadzajmy na początek mielone lub rozgotowane do miękkości warzywa, takie jak marchewka, kalafior, brokuły czy ziemniaki. Z czasem, możemy zacząć mieszać różne warzywa, aby dzieciak poznał bogatsze smaki.
2. Owoce: wprowadzenie owoców można rozpocząć od delikatnej gruszkowej lub jabłkowej papki. Następnie warto spróbować z bananem, awokado czy mango.
3. Mięso: mięso (np. indyk, kurczak) warto wprowadzić około 7-8 miesiąca życia. Pamiętaj, aby kupować dobrej jakości mięso i serwować je w formie mielonej lub blendowanej.
4. Ryby: ryby różowe (np. łosoś) oraz codzienne (np. dorsz) można zacząć podawać dziecku około 9 miesiąca życia. Unikajmy podawania surowych lub wędzonych ryb.
Rozszerzenie diety 10-miesięcznego dziecka i wieku powyżej roku
W miarę jak dziecko będzie rosnąć, będziemy mogli z większą swobodą wprowadzać kolejne pokarmy. Gdy skończy 10 miesięcy, warto zacząć wprowadzać takie produkty jak jajka (na początek żółtko) oraz jogurty i sery naturalne.
W wieku 11 miesięcy spróbujmy dać też dziecku kasze lub makaron, robiąc to stopniowo i obserwując, jak maluch radzi sobie z gryzieniem i połykaniem tychże pokarmów. Czasami dziecko może potrzebować więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowej konsystencji jedzenia.
Pamiętajmy też o całkowitym wyeliminowaniu złych produktów żywieniowych!
Jeśli chcemy zadbać o zdrowie naszego potomka, pamiętajmy o unikaniu podawania mu bardzo słodkich, ostrych czy bardzo słonych przekąsek. Dajmy naszym dzieciom zdrową przyszłość i zadbajmy o to, żeby też kiedyś umieli samodzielnie podejmować właściwe wybory żywieniowe.
Dieta naszych maluszków – kluczowe fakty
W zrozumieniu, co może jeść nasze dziecko w poszczególnych miesiącach życia, ważne jest przede wszystkim stopniowe wprowadzanie nowych pokarmów oraz obserwowanie reakcji malucha. Ważne jest też przestrzeganie pewnych zasad, które pomogą uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia alergii czy nietolerancji.
- 4-6 miesięczne dziecko – wprowadzanie stałych pokarmów, takich jak blendowane owoce i warzywa, warto rozpocząć między 4 a 6 miesiącem życia dziecka.
- 7-miesięczne dziecko – do diety można wprowadzić różnorodne warzywa, owoce, a nawet mięso i ryby. Pamiętajmy jednak, że wprowadzanie kolejnych pokarmów warto robić stopniowo i obserwować reakcję naszego malucha.
- 8-10 miesięczne dziecko – warto zacząć wprowadzać produkty takie jak jajka, jogurty i sery naturalne, a także kasze czy makaron. Ważne jest jednak, aby robić to stopniowo i obserwować, jak dziecko radzi sobie z gryzieniem i połykaniem tychże pokarmów.
- 11-miesięczne dziecko – dziecko powinno już opanować gryzienie i połykanie pokarmów, a w miarę rozwoju, będziemy mogli z większą swobodą wprowadzać kolejne produkty.
Spośród wielu produktów zaspokajających potrzeby naszych maluchów, warto pamiętać, że należy całkowicie wyeliminować złe nawyki żywieniowe, takie jak podawanie bardzo słodkich, ostrych czy słonych przekąsek. Zapewnijmy naszym dzieciom zdrową przyszłość, dbając o to, aby znały wartość właściwego wyboru żywieniowego.
