{"id":4034,"date":"2024-01-28T11:50:53","date_gmt":"2024-01-28T11:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/"},"modified":"2024-01-28T11:50:53","modified_gmt":"2024-01-28T11:50:53","slug":"7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/","title":{"rendered":"7 popularnych potraw: Co mo\u017cna zrobi\u0107 z dyni\u0105 i innymi warzywami"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dynia to nie tylko symbol halloween, ale tak\u017ce pyszne i uniwersalne warzywo, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107 w wielu przepisach. Jej warto\u015bci od\u017cywcze sprawiaj\u0105, \u017ce warto j\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety, zw\u0142aszcza, \u017ce sezon dyniowy trwa. Nie tylko dynia posiada wszechstronne zastosowanie \u2013 tak samo mo\u017cna wykorzysta\u0107 inne warzywa, takie jak indyk, cukinia czy cukinia. W naszym artykule poka\u017cemy 7 popularnych potraw, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 z dyni\u0105 i innymi warzywami, idealne na ka\u017cd\u0105 por\u0119 dnia i dla ka\u017cdego smakosza.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_61 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Zacznijmy_od_dyni\" title=\"Zacznijmy od dyni\">Zacznijmy od dyni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Zupa_krem_z_dyni\" title=\"Zupa krem z dyni\">Zupa krem z dyni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Przekaski_z_dyni_placki_i_risotto\" title=\"Przek\u0105ski z dyni: placki i risotto\">Przek\u0105ski z dyni: placki i risotto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Desery_z_dyni\" title=\"Desery z dyni\">Desery z dyni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Teraz_pora_na_indyka\" title=\"Teraz pora na indyka\">Teraz pora na indyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Wrapy_z_indyka\" title=\"Wrapy z indyka\">Wrapy z indyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Indyk_w_sosie_wlasnym\" title=\"Indyk w sosie w\u0142asnym\">Indyk w sosie w\u0142asnym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Zabierzmy_sie_za_cukinie\" title=\"Zabierzmy si\u0119 za cukini\u0119\">Zabierzmy si\u0119 za cukini\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Nalesniki_z_cukinii\" title=\"Nale\u015bniki z cukinii\">Nale\u015bniki z cukinii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Spaghetti_z_cukinii\" title=\"Spaghetti z cukinii\">Spaghetti z cukinii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/wegeplan.pl\/7-popularnych-potraw-co-mozna-zrobic-z-dynia-i-innymi-warzywami\/#Inspiracje_kulinarnym_wykorzystaniem_dyni_indyka_i_cukinii\" title=\"Inspiracje kulinarnym wykorzystaniem dyni, indyka i cukinii\">Inspiracje kulinarnym wykorzystaniem dyni, indyka i cukinii<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"zacznijmy-od-dyni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zacznijmy_od_dyni\"><\/span>Zacznijmy od dyni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No wi\u0119c, co mo\u017cemy zrobi\u0107 z dyni\u0105? Niestety tak cz\u0119sto jest ona ignorowana przez nasz\u0105 kuchni\u0119, ale jej <b>wszechstronno\u015b\u0107<\/b> sprawia, \u017ce warto j\u0105 wypr\u00f3bowa\u0107 w r\u00f3\u017cnych potrawach. <b>Co mo\u017cna zrobi\u0107 z dyni\u0105<\/b>? Podpowiem Ci teraz kilka pomys\u0142\u00f3w na wykorzystanie tego pysznego warzywa.<\/p>\n<h3 id=\"zupa-krem-z-dyni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zupa_krem_z_dyni\"><\/span>Zupa krem z dyni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zacznijmy od klasycznej <b>zupy krem z dyni<\/b>. Co mo\u017cemy u\u017cy\u0107 do przygotowania tej niebanalnej potrawy? Niezb\u0119dne sk\u0142adniki to oczywi\u015bcie upieczona dynia, \u015bmietana, cebula, czosnek, bulion warzywny i przyprawy, wed\u0142ug w\u0142asnych upodoba\u0144. To danie jest szybkie i proste do zrobienia, a daje uczucie koj\u0105cego ciep\u0142a w brzuchu.<\/p>\n<h3 id=\"przekaski-z-dyni-placki-i-risotto\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przekaski_z_dyni_placki_i_risotto\"><\/span>Przek\u0105ski z dyni: placki i risotto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>To nie koniec na dyni, wszak co mo\u017cna zrobi\u0107 z dyni\u0105 jeszcze wi\u0119cej? Placki z dyni to kolejny <b>pomys\u0142 na smaczne danie<\/b>. Na bazie rozgniecionego puree dyniowego, \u0142\u0105czymy je z jajkiem, m\u0105k\u0105, dro\u017cd\u017cami i ulubionymi przyprawami, otrzymuj\u0105c prost\u0105, ale aromatyczn\u0105 przek\u0105sk\u0119. A co powiesz na risotto z dyni\u0105? To w\u0142oskie danie z ry\u017cem arborio, duszon\u0105 dyni\u0105, cebul\u0105, czosnkiem, parmezanem i bia\u0142ym winem to prawdziwa uczta dla podniebienia.<\/p>\n<h3 id=\"desery-z-dyni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desery_z_dyni\"><\/span>Desery z dyni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Czy s\u0142yszeli\u015bcie, co mozna zrobic z dyni w postaci deser\u00f3w? Klasycznym deserem z dyni jest chocia\u017cby <b>ameryka\u0144ski pumpkin pie<\/b>, czyli tarta z dyni\u0105. Ale warto te\u017c si\u0119 zainteresowa\u0107 <b>herbatnikami z dyni\u0105<\/b>, kt\u00f3re s\u0105 zdrowsze niz\u017aniejsz\u0105 s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0119 np. do kawy. \ud83d\ude42<\/p>\n<h3 id=\"teraz-pora-na-indyka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teraz_pora_na_indyka\"><\/span>Teraz pora na indyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zmylka w s\u0142owach kluczowych nie zra\u017ca nas, zw\u0142aszcza, \u017ce indyk to nie warzywo, ale tak\u017ce mo\u017cna z niego zrobi\u0107 mn\u00f3stwo smacznych potraw. <b>Co mo\u017cna zrobi\u0107 z indyka<\/b>? Jako, \u017ce to bardzo chude i bia\u0142e mi\u0119so to idealnie nadaje si\u0119 na r\u00f3\u017cne szybkie dania.<\/p>\n<h3 id=\"wrapy-z-indyka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wrapy_z_indyka\"><\/span>Wrapy z indyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na pierwszy ogie\u0144 id\u0105 <b>wrapy z indyka<\/b>. Podpieczone kawa\u0142ki indyka, ulubione warzywa i sos na bazie jogurtu greckiego, owini\u0119te w tortill\u0119 to co\u015b, co mo\u017cna zrobi\u0107 z indyka na szybki obiad.<\/p>\n<h3 id=\"indyk-w-sosie-wlasnym\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indyk_w_sosie_wlasnym\"><\/span>Indyk w sosie w\u0142asnym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Warto przypomnie\u0107 sobie o <b>klasycznej potrawie z indyka &#8211; pieczeni w sosie w\u0142asnym<\/b> &#8211; idealne danie na niedzielny obiad z rodzin\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"zabierzmy-sie-za-cukinie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zabierzmy_sie_za_cukinie\"><\/span>Zabierzmy si\u0119 za cukini\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nie spos\u00f3b zapomnie\u0107 o cukini, gdy m\u00f3wimy o wszechstronno\u015bci warzyw. Wi\u0119c co mo\u017cna zrobi\u0107 z cukinii lub co mo\u017cna zrobi\u0107 z cukini? Jest kilka prostych, ale apetycznych da\u0144.<\/p>\n<h3 id=\"nalesniki-z-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nalesniki_z_cukinii\"><\/span>Nale\u015bniki z cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do nale\u015bnik\u00f3w z cukinii potrzebujemy jedynie drobno startej cukinii, m\u0105ki, jajek, czosnku i przypraw &#8211; to co mo\u017ce zrobi\u0107 z cukinii <b>smaczny posi\u0142ek<\/b> dla ka\u017cdego.<\/p>\n<h3 id=\"spaghetti-z-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spaghetti_z_cukinii\"><\/span>Spaghetti z cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ostatnim pomys\u0142em na naszej li\u015bcie jest spaghetti z cukinii &#8211; doskona\u0142a <b>alternatywa dla tradycyjnych makaron\u00f3w<\/b>. Za pomoc\u0105 specjalnej obieraczki, tworzymy d\u0142ugie, cienkie wst\u0105\u017cki cukinii, kt\u00f3re mo\u017cna sma\u017czy\u0107 na patelni lub gotowa\u0107 na parze. Miniaturowe &#8220;&#8221;makarony&#8221;&#8221; z cukinii mo\u017cna poda\u0107 z mas\u0142em, ulubionym sosem czy te\u017c samodzielnie jako dodatek do mi\u0119sa czy ryby.<\/p>\n<p>Mam nadziej\u0119 \u017ce uda\u0142o mi si\u0119 Wam pokaza\u0107 niewyczerpany \u015bwiat potraw, kt\u00f3re mo\u017cna tworzy\u0107 z niepozornej dyni, indyka czy cukinii. Smacznego!<\/p>\n<h3 id=\"inspiracje-kulinarnym-wykorzystaniem-dyni-indyka-i-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inspiracje_kulinarnym_wykorzystaniem_dyni_indyka_i_cukinii\"><\/span>Inspiracje kulinarnym wykorzystaniem dyni, indyka i cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Artyku\u0142 prezentuje r\u00f3\u017cnorodne i kreatywne pomys\u0142y na potrawy, kt\u00f3re mo\u017cemy przyrz\u0105dzi\u0107 z dyni, indyka i cukinii. Wyr\u00f3\u017cniaj\u0105c si\u0119 w\u015br\u00f3d nich, z dyni mo\u017cemy przygotowa\u0107 takie smako\u0142yki jak krem z dyni, placki, risotto czy nawet desery &#8211; tarta pumpkin pie czy herbatniki dyniowe. Kiedy mowa o chudym, bia\u0142ym mi\u0119sie indyka, \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w warapach na szybki obiad lub w tradycyjnej pieczeni w sosie w\u0142asnym. Cukinia natomiast z powodzeniem mo\u017ce zago\u015bci\u0107 na naszych talerzach w formie nale\u015bnik\u00f3w z cukinii, a tak\u017ce spaghetti z cukinii, kt\u00f3re stanowi doskona\u0142y zamiennik tradycyjnych makaron\u00f3w. Ten nieoczywisty wachlarz potraw \u015bwietnie ilustruje wszechstronno\u015b\u0107 powy\u017cszych sk\u0142adnik\u00f3w. Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dynia to nie tylko symbol halloween, ale tak\u017ce pyszne i uniwersalne warzywo, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107 w wielu przepisach.&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4033,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0},"categories":[206,203,256,252],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4034"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeplan.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}